|
|
| Новости |
|
|
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
|
06.04.2018 |
В 2018 году он пройдет под лозунгом: «Здоровье для всех».
Забота о здоровье - это не только обязанность каждого человека, но и широкий спектр мер, проводимых общественными и государственными организациями, системами здравоохранения. Цель Всемирного дня здоровья - привлечение внимания населения к проблемам здравоохранения и необходимости профилактики заболеваний, а также ведения здорового образа жизни.
Настройтесь на здоровье!
Все мы слышали про удивительные резервы человеческого организма. Надо только задействовать их – и можно справиться с любым заболеванием! Как это сделать – спросите вы? Ну, прежде всего надо просто очень захотеть.
Для начала найдём собственный ответ на вопрос: «Зачем мне нужно здоровье?»
Примите удобное положение, расслабьтесь и подумайте: какой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы вдруг избавились от всех своих «любимых недугов»? Почаще бы делали уборку в доме, а то сейчас на это не хватает сил? Смогли бы принять важное решение, если бы каждый раз не подступала головная боль?
Предположим, давно настала пора привести в порядок отношения в семье, но постоянные стрессы «расшатывают нервы» настолько, что вы начали срываться при каждом контакте с домочадцами. Что делать? Начните утро с упражнений!
Перед тем как подняться с постели, скажите себе: «Я здоров(а)» начните медленное в удовольствие – потягивание мышц снизу вверх: от ступней к голове. Вы ведь наверняка видели, как просыпаются животные – дети природы, не «перегруженные» человеческими проблемами? Первое, что они делают, поднимаясь, именно потягиваются, «расправляя» позвоночник, мышцы, все внутренние органы!
Представьте, что вы тянитесь, например за яблоком. Пусть сначала оно будет висеть прямо над вашей головой – высоко-высоко, затем далеко справа, и наконец, - слева.
Не сдерживайте зевоту. Продолжайте вытягивать руки, ноги, поворачивайтесь.
Теперь снова дайте себе команду: «Я здоров(а)!» Начните постепенно напрягать мышцы от ног к голове, затем расслабьте их и опять напрягите. Повторите эту часть упражнения 5-7 раз. Заканчивая гимнастику здоровья, произнесите про себя ту же самую фразу.
Главное - постарайтесь, чтобы она звучала уверенно, чтобы это сказала каждая ваша клеточка!
Делая эту нехитрую гимнастику ежедневно, вы очень скоро почувствуете себя бодрее.
Появится больше сил, начнут уходить самые различные заболевания. А если в один прекрасный день вы поленитесь и не захотите делать упражнения, вспомните о мечтах
и желаниях, которые вы наконец то сможете реализовать, обретя здоровье!
О вашем здоровье заботится кабинет медицинской профилактики
БУЗ ВО «Никольская ЦРБ» |
| Добавил(а): Admin |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161440 Вологодская область, г. Никольск ул. Володарского, 10. тел. 8(81754) 2-12-41,email: off-ncrb@mail.ru. Официальная группа в ВК
|
| Телефон регистратуры: |
| Регистратура 8 (81754) 2-13-97 запись на прием , вызов врача |
| Апрель 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 | 26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
| | | | |
|
|
