Первого октября отмечается международный день пожилого человека, отмечается он с 1991 года. Главной концепцией считается активное долголетие.
У людей, проживших долгую и счастливую жизнь, свои секреты. Одни с утра принимают холодный душ, а на завтрак едят геркулес. Другие советуют больше двигаться и отказываться от транспорта в пользу прогулок пешком. Наконец, третьи рекомендуют беречь нервы и как можно меньше злиться.
Врачи же составили своеобразный лист активного долголетия - список рекомендаций, проверенных научно:
1 Ежегодное обследование с профилактикой сердечно-сосудистой патологии и онкологии. В него, в том числе, должны входить следующие показатели: индекс массы тела, артериальное давление, липидограмма, глюкоза крови ,диспансерное наблюдение
2 Правильное лечение хронических заболеваний, контроль над заболеванием, систематический подход к лечению
3 Правильное и сбалансированное питание
4 Достаточная физическая активность, в частности профилактика гиподинамии
5 Отказ от курения
6 Умеренное потребление либо отказ от алкоголя.
7 Контроль уровня стресса
Врач-терапевт Рябикова А.Л.
Добавил(а): Admin
Поиск по сайту
Адрес ЛПУ:
161440 Вологодская область, г. Никольск ул. Володарского, 10. тел. 8(81754) 2-12-41,email: off-ncrb@mail.ru. Официальная группа в ВК
Телефон регистратуры:
Регистратура 8 (81754) 2-13-97 запись на прием , вызов врача
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
